반응형 장염에좋은과일1 장염에 좋은 과일 5가지 효능 섭취방법 정리 오늘은 장염에 좋은 과일 5가지를 알려드리려고 합니다. 과일은 비타민과 미네랄 등 영양소가 풍부하고 수분 보충에도 좋아서 장염 환자에게 권장되는 음식입니다. 하지만 모든 과일이 좋은 것은 아닙니다. 일부 과일은 속을 자극하거나 염증을 유발할 수 있으니 피해야 합니다. 장염에 좋은 과일 5가지 1.바나나 바나나는 펙틴과 탄닌 성분이 소화와 설사를 돕습니다. 바나나는 부드러운 식감과 달콤한 맛으로 장염 환자에게 쉽게 섭취할 수 있는 과일입니다. 바나나는 식이섬유가 풍부해 위장의 염증을 완화해줄 뿐만 아니라 변비를 개선하고 노폐물 배출에 탁월합니다. 또한, 영양소가 풍부하고 포만감을 주기 때문에 허기진 배를 달래기에도 좋습니다. 단, 한 번에 많이 섭취하게 될 경우 혈압을 상승시키고 설사가 심해질 수 있으므로.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
